1.多喝水有助血液“排毒”，加速血液中尿素氮等有害物质的排出；
2.控制脂肪摄入，暴饮暴食、大鱼大肉可能导致血脂偏高，增加心脑血管疾病的风险；
3.蔬菜、水果、牛奶、豆类、水产品等能提高血液活力；
4.远离化学毒物，比如引起高铁血红蛋白血症的硝基化合物，诱发溶血性贫血的砷化氢，影响造血功能的苯、放射性物质等；
5.谨慎用药，用药前最好咨询专业医生或药师，不凭感觉自行服药。
源自「中国献血网」
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